利点の多い治療

バランスボールをする人

骨盤矯正ダイエットなどの言葉を最近ではよく聞くようになりました、骨盤矯正はダイエットという目に見えるぐらい体重が減るというものではなく、骨盤を正しい位置へ戻しウエストなどにくびれを取り戻したりする効果が期待できます。骨盤が開いてしまうと体の中の内臓などが下に下がってしまいます。下にさがる事によりウエストのくびれもなくなりボディラインも悪くなります。内臓が下がる事は健康的にも悪影響を及ぼす事もあります。女性は年齢とともに骨盤が開きやすいのです。男性にくらべお腹回りなどの筋肉量も少ないからだと言われています。骨盤を正しい位置に戻す事で健康的にも下のお腹が出ている人にも効果があらわれます。脂肪が実際に減らなくてもスタイルは改善されます。

骨盤矯正は日常的に矯正ようのエクササイズを続ける事が大切です。一時的に元の位置に戻りウエストに変化が現れても、よほどの筋肉量を増やさないとまた支えるものがなく元通りに戻ってしまいます。普段の生活にエクササイズを取り入れ続ける事が大切です。内臓を元の位置へ戻す事で体の脂肪燃焼へも繋がり、筋力もつき便秘の改善にも効果があるとされています。よく骨盤矯正ベルトや矯正下着などを見かけますが、あれはあくまでも骨盤を正しい位置へと導く補助のものとしては良いかもしれませんが、最終的にはやはり自分の筋肉量によりしっかりと内臓や骨盤を支えていくのが重要な事なのです。最近では骨盤矯正用のエクササイズの本もたくさん販売されているので自分にあったものを探すのもよいでしょう。